Denna vecka har jag faktiskt tränat 2 ggr redan på Vasalundshallen. Ett typiskt pass när jag tränar själv består av 20 min cykling (20 minuter krävs för att få igång svetten någorlunda) eller rodd och sedan diverse olika övningar med vikter. Numera tar jag en bastu efter varje pass.
Förra veckan provade jag något nytt för mig som heter "Core". Man jobbar med kroppen utan vikter i grupp. Det var rätt jobbigt fastän det bara var 30 minuter. Jag såg det som ett alternativ till power pilates som jag körde förut men som numera inte finns på schemat. Ett sätt att stärka hållningen (buk och rygg). Jag tror nog att jag fortsätter att prova runt lite olika träningsformer.
No comments:
Post a Comment